• 坐姿哑铃推举和站姿杠铃划船哪个效果好? T杠划船和直立下拉哪个
    发布日期:2019-09-14 07:40   来源:未知   阅读:

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  都不错,你总不能只练一种动作吧!每个动作都有他不可替代的作用,连一处肌肉的动作有很多种,大同小异

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