• 臂围40厘米这才是健身爱好者理想的身材你达到了吗?
    发布日期:2019-12-01 07:58   来源:未知   阅读:

  对于一个健身爱好者来说,手臂多粗才会觉得满足?答案当然是越粗越好。但是随着臂围越来越粗,维护成本和付出的努力也会成倍增加。如果能够找到一个合适的定位,让自己看起来能够明显强于普通人,又不会引起周围朋友的不适,不失为健身爱好者理想的状态。

  讨论臂围(曲臂状态下),按照12%左右的体脂率来讨论会更有意义,毕竟脂肪臂不是大家的追求。在日常生活中,普通人的臂围在30cm左右,穿短袖时袖口会留有比较大的空间,穿衬衣也不用担心活动不便,这也是绝大多数瘦子的状态。如果换做是一个臂围40cm的人,那和一个普通人站在一起会有明显的不同。可以说只要是个人,都能看得出健身的痕迹。

  从上图我们就能看出,在相近的体脂率下,臂围40cm的人要明显比普通的未健身的人强壮很多,而且身材看上去非常协调。这里可能有人会说,这不废线cm的人看起来更强壮。但是不要忘了,臂围50cm已经是专业健美的入门了,穿上衣服的话看起来会很臃肿,甚至给人一种笨重的感觉。反过来,臂围刚好达到40cm出头的话,不只是穿衣打扮,即使在日常的社交当中也会更得心应手。马会开奖结果查询记录网

  在一些场合中避免不了要穿衬衣,但是衬衣对健身人群来说真的不太友好,结果往往都是由于手臂或者肩背太发达,很多好看的款都穿不了,稍微动一下就有种会把衣服撑爆的感觉。如果你的臂维是40cm的话,那也不必担心衬衣只能定做的尴尬场面。对于常规的款式,穿上去还是很有型的,只不过在曲臂时会稍微有点紧,不适合做幅度太大的动作。另外,大家应该都清楚,如果手臂把短袖的袖口撑满,那样穿衣看起来会更有型。可惜的是,臂维40cm的人很难完美的做到这一点,只有在曲臂的状态下才能恰好撑满整个袖口。当然,这种穿衣的效果相信已经能够满足绝大多数人的审美要求了。

  说句实在话,有时候健身的人真的很“贪心”,根本就不会满足。刚开始健身时,觉得稍微有点肌肉线条,腹肌能够露出来就够了。可坚持健身一段时间后,发现自己爱上了这种变得强壮的感觉,决得肌肉练得大些会更好。结果就变成了“恶性循环”,朝着专业健美的维度逐渐靠拢。但凡事过犹不及,肌肉练太大也会带来很多烦恼,有时候保持中庸之道未必是件坏事。

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